Unsere erste Meditation ist wunderbar für dich geeignet, wenn du heute das erste Mal meditierst. Du kannst stolz auf dich sein. Gleichzeitig ist sie perfekt für dich geeignet, um sie als Entspannungseinleitung vor allen Folgemeditationen zu nutzen. Diese Meditation ist somit als Einzelmeditation und als Kombi-Meditation mit einer weiteren Meditation gedacht.
Wenn du diese Meditation unmittelbar nach dem Aufstehen anhörst, wirst du ausgeglichener, friedlicher und fokussierter in deinen Tag starten. Du integrierst automatisch eine neue Morgenroutine in dein Leben. Wenn du sie vor dem Schlafen anhören wirst, bringst du deinen Geist und Körper zur Ruhe. Dadurch wirst du tiefer, ruhiger und entspannter schlafen und hast eine Abendroutine in dein Leben integriert.
Wenn du mit dieser Meditation startest, bevor du dich einer weiteren Meditation aus der Meditationsmediathek hingibst, wirst du diese noch intensiver erleben.
Diese Meditation wird im Hintergrund von sanften Frequenzen begleitet.
Namaste,
deine Kiki
Zusätzlich erhältst du das Vor- und Schlusswort. Im Vorwort erkläre ich dir alles was du zum Thema Meditation und „richtigem“ meditieren wissen solltest: „Wie bereitest du dich auf deine Meditationszeit vor? Wann solltest du meditieren? Wo und wie oft solltest du meditieren? Und wie wirkt sich Meditation auf unsere körperliche und mentale Gesundheit aus“.
Die Meditationen stellen keine allgemeinmedizinische Heilbehandlung dar und ersetzen weder ärztliche/psychologische/psychotherapeutische Untersuchungen, Diagnosen und Behandlungen. Die Meditationen sind nicht für Personen geeignet, die unter psychischen/psychiatrischen Erkrankungen leiden.