Schön, dass du dich für die heutige Schlafmeditation entschieden hast und sie dich angesprochen hat.
Vermutlich: Weil du nicht so schläfst, wie du könntest.
Bereits Paracelsus, ein früher Alchimist und Heilpraktiker wusste, dass der Schlaf für den Menschen so wichtig ist, da hier der „Leib“ (unsere physikalische Körperhülle) regeneriert, während der Geist aktiv ist. Wer sich nicht oft genug in seinem Leben hinlegt, wenn der Körper danach ruft, wird durch Krankheit später dazu gezwungen.
Wie der Titel schon verrät, werde ich dich in dieser Meditation heute (genau Gegenteilig als beim Meditieren, wo das Ziel ist, nicht einzuschlafen) in den Schlaf wiegen.
Ich werde deinen Körper in eine Tiefenentspannung führen und deine Gedanken ganz langsam beruhigen, sodass du nicht nur in Leichtigkeit und Frieden einschläfst, sondern besser durchschlafen kannst, wodurch du am nächsten Morgen erholter aufwachst.
Wir sehen uns in unseren Träumen. Ich hoffe, dass du am nächsten Tag deine Augen öffnest und dich auf die Wunder des Tages freuen wirst.
Diese Meditation ist von beruhigender Musik im Hintergrund begleitet.
In Liebe,
Deine Kiki.
Zusätzlich erhältst du das Vor- und Schlusswort. Im Vorwort erkläre ich dir alles was du zum Thema Meditation und „richtigem“ meditieren wissen solltest: „Wie bereitest du dich auf deine Meditationszeit vor? Wann solltest du meditieren? Wo und wie oft solltest du meditieren? Und wie wirkt sich Meditation auf unsere körperliche und mentale Gesundheit aus“.
Die Meditationen stellen keine allgemeinmedizinische Heilbehandlung dar und ersetzen weder ärztliche/psychologische/psychotherapeutische Untersuchungen, Diagnosen und Behandlungen. Die Meditationen sind nicht für Personen geeignet, die unter psychischen/psychiatrischen Erkrankungen leiden.